この記事の監修担当
日本ニュートリション協会公認「サプリメントアドバイザー」
葉酸博士
| 採点項目 | 点数(5点満点中) |
|---|---|
| 品質 | ★★★ |
| 飲みやすさ | ★★★★ |
| 安全性 | ★★★★ |
| 価格 | ★★★ |
| 口コミ | ★★★ |
今回紹介するのは総合評価「3点」の葉酸サプリ「レピールオーガニックス」。
レピールオーガニックスは産婦人科・婦人科の医師・看護師が推奨する葉酸サプリNo.1にも選ばれ、口コミでも大好評の商品です。
この記事ではレピールオーガニックスを購入する前に必ず知るべき内容を解説します。また、購入前の方が気になる疑問についてサプリメントアドバイザーがお答えします。
どの時期におすすめ？専門家に聞いてみよう
妊婦さんに必要な栄養は時期によって違い、それに対応した葉酸サプリが必要になります。
- 妊娠前・妊娠初期
- 妊娠中期・後期
- 産後(授乳期)
では、レピールオーガニックスはどの時期に対応した葉酸サプリなのでしょうか。葉酸サプリの専門家「葉酸博士」に聞いてみましょう。
妊娠前・妊娠初期
妊娠前から妊娠初期にレピールオーガニックスを飲んでみようかと思っているんだけどどうかな？？
そうですね。飲むのであれば妊娠前・初期がいいでしょう。はじめに結論を言うと、レピールオーガニックスは普段の食事からある程度栄養面に気をつけている方向けの葉酸サプリです。
まず、以下の表に栄養成分をまとめたので確認していきましょう。
| 商品の配合量 | 厚労省の推奨量 | 20～40代の摂取量 | |
|---|---|---|---|
| 葉酸 | 200μgDFE | 640μg | 244μg |
| 鉄 | 0 | 9mg | 7.3mg |
| カルシウム | 0 | 650mg | 492mg |
| マグネシウム | 0 | 330mg | 234㎎ |
| 亜鉛 | 0 | 10mg | 7.3mg |
レピールオーガニックスは食事性葉酸のみを配合したもので、一粒あたり200μgDFE摂ることができます。
あれ？μgの後ろに付いてるDFEってなに？
「μgDFE」は食事性葉酸の単位です。「1μgDFE」は「0.5μg」相当になります。今回のだと「一粒あたり100μg」しか摂取できません。
さらに食事性葉酸は吸収しづらいので、体内で半分ほどしか吸収されません。実質、一粒あたり50μg程度しか摂取できないことになります。
そうなんだ。じゃあ50μgしか摂れないってことは8粒飲めばいいってこと？
そうですね。確かに8粒飲めば厚労省の推奨している葉酸400μg摂れます。しかし、8粒飲むのはおすすめしません。
どうしてダメなの？
それはレピールオーガニックスの目安量が1～4粒までと決まっているからです。目安量を超えて飲むと過剰摂取の危険性が出てきますので、目安量は必ず守りましょう。
目安量だけでは厚労省の推奨量は摂れないので、レピールオーガニックスを飲むのであれば食事からも意識して摂る必要があります。
妊娠中期・後期
妊娠中期・後期から葉酸サプリをレピールオーガニックスにかえるのはどうかな？
レピールオーガニックスの栄養成分を確認してみましたが、妊娠中期・後期の方にはあまりおすすめできません。
そうなんだ…。妊娠中期・後期に向いていないんだ。ちなみにどこがダメだったの？
どこがダメだったのか分かりやすく説明するために、まずは栄養成分を確認してみましょう。
| 商品の配合量 | 厚労省の推奨量 | 20～40代の摂取量 | |
|---|---|---|---|
| 葉酸 | 200μgDFE | 480μg | 244μg |
| 鉄 | 0 | 21.5mg | 7.3mg |
| カルシウム | 0 | 650mg | 492mg |
| マグネシウム | 0 | 330mg | 234㎎ |
| 亜鉛 | 0 | 10mg | 7.3mg |
栄養成分を確認してみると、葉酸は推奨量を満たせていますが、他の栄養素は不十分です。
妊娠中は葉酸を摂るのが1番大事だから別に他の栄養素は必要ないんじゃないの？
確かに妊娠中に葉酸を摂るのは確かに大切ですが、厚生労働省も摂取を推進しているのは妊娠前・初期だけです。先程の一覧表を見てもらえばわかりますが、葉酸の推奨量が少なくなっています。逆に他の栄養素の必要量が多くなっているのがわかるはずです。
そうなんだ。じゃあ中期以降は何の栄養が必要なの？
妊娠中期・後期は「鉄」を摂るのが大切です。この時期はお腹の中の赤ちゃんも大きくなり、血液がたくさん必要になってきます。鉄の推奨量に関して他の時期と比較すると分かりますが、何倍も多くなっています。
そのため、妊娠中期・後期は鉄が摂れる葉酸サプリを選びましょう。
産後(授乳期)
授乳中の栄養が心配で葉酸サプリを飲もうと思ってるけど、レピールオーガニックスはどうかな？
調査してみましたが、レピールオーガニックスは産後向けの内容ではありませんね。
そうなんだ…。どこがダメなの？？
先に結論から言うとレピールオーガニックスは、産後に摂りたい栄養素が不十分です。産後に必要な栄養成分を以下の表にまとめたのでチェックしていきましょう。
| 厚労省の推奨量 | 平均摂取量 | 不足分 | |
|---|---|---|---|
| ビタミンA(μg) | 1125 | 460.3 | 664.7 |
| 亜鉛(mg) | 11 | 7.3 | 3.7 |
| ビタミンC(mg) | 145 | 73.6 | 71.4 |
| カルシウム(mg) | 650 | 437 | 213 |
| マグネシウム(mg) | 280 | 208 | 72 |
| 葉酸(μg) | 340 | 233 | 107 |
産後はこれだけの栄養成分が必要になります。しかし、レピールオーガニックスは葉酸しか摂れないため、産後に飲む葉酸サプリとしてはおすすめできません。
産後の授乳中もこんなに栄養摂らないといけないんだ…。全部摂らないと何か問題あるの？
絶対に摂らないといけないというわけではありません。しかし、栄養不足になるのは事実なのでなるべく摂ったほうがいいでしょう。
必要な栄養素の種類が多いので全て摂るのは難しいと思うかもしれません。しかし、葉酸サプリの中には産後の方に向けたサプリもあります。産後に対応した葉酸サプリはこれらの栄養素を補えるので、購入するなら授乳期に対応したサプリを選びましょう。
【まとめ】レピールオーガニックスは妊娠前・初期におすすめ
| おすすめ | |
|---|---|
| 妊娠前・妊娠初期 | ○ |
| 妊娠中期・後期 | × |
| 産後 | × |
レピールオーガニックスは妊娠前・妊娠初期の方におすすめの葉酸サプリです。
栄養成分を確認してみると葉酸以外の栄養素が含まれていなかったのが少し残念です。特にビタミンB群は葉酸と一緒に摂ることで吸収力が良くなったり、相乗効果が生まれるので配合しておいてほしかったです。
食事性葉酸のため過剰摂取のリスクは低く安全性は高いです。ただ、1日の耐容上限量は1000μg(※2)なので、過剰に飲み過ぎなければ超える心配はありません。
レピールオーガニックスは普段から栄養バランスを気にしている方で、栄養面の補助として飲むべき商品だと思いました。
レピールオーガニックスVS人気葉酸サプリ4選【徹底比較】
| 品質 | 飲みやすさ | 安全性 | 価格 | 口コミ | 総合点数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| レピールオーガニックス | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆(3点) |
| プレミン | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★(5点) |
| ベルタ葉酸サプリ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★★(5点) |
| はぐくみ葉酸 | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★☆(4点) |
| メルミー葉酸サプリ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★☆(4点) |
レピールオーガニックスの評価はそこまで悪くないんだね！
そうですね。レピールオーガニックスは安全性が非常に高く、そこは妊婦さんにとっても安心できる内容です。ただ、栄養成分が少し物足りないため、他のサプリと比較すると評価が少し低くなっています
今回比較対象にした葉酸サプリについて、は以下で詳しく解説しています。気になる商品があればそちらをチェックしてください。
| 商品名 | 特徴 |
|---|---|
| プレミン | 総合的にバランスが取れたサプリ |
| ベルタ葉酸サプリ | 妊娠前から産後まで全期間対応 |
| はぐくみ葉酸 | 食事から摂取できる食事性葉酸が摂れる |
| メルミ－葉酸サプリ | 妊娠前から妊娠初期に完璧に対応 |
【体験レビュー】レピールオーガニックスを購入してみた
今回、調査のために1ヶ月分と3ヶ月分のものを購入したので、佐川急便で届けてもらいました。通常はクロネコDM便(メール便)で届けてくれます。
クロネコDM便(メール便)なら送料無料で受け取りの印鑑も必要ないので、家にいないといけないという煩わしさはありません。定期便とかだと、受け取りが面倒になったりするので助かります。
箱はおしゃれで葉酸サプリとは思えない感じなので、葉酸サプリだと誰にも気づかれません。そもそも受け取る必要もないのでバレずに購入することができるのは嬉しいポイントです。
レピールオーガニックスの商品内容
一番下に小さく葉酸と書かれていますが、他の人からは葉酸サプリとは思われないオシャレなパッケージになっています。
パッケージ自体は紙みたいな材質ですが、中はプラスチックとなっているので保存管理ができています。また、チャックも普通より少し固めで開けづらさはあるものの、空気が入りにくいので酸化による劣化も心配ないでしょう。
裏面も栄養成分や使用上の注意などが分かりやすく表記されていたので問題はないかと思ったのですが、一つ気になるところがありました。
それは「お召し上がり方」です。パッケージでは”1日1粒”と表記されているのに対して、公式サイトでは”1日3粒”と記載されています。これは、なぜかというと、おそらくレピールオーガニックスは葉酸の栄養機能食品として販売されているからだと思います。
葉酸の場合だと下限値は60μg、上限値は200μgとなっています。そのため、パッケージでは1日の摂取目安量が範囲を超えないようにするために1日1粒となっているのだと考えられます。
ニオイ＆味
袋の中のニオイはプラスチックの臭いが強く、苦手な方もいるかもしれません。ただ、このニオイは袋の中を嗅いだときだけで、開けたときは臭いませんので安心してください。
粒だけを嗅いでみたところほぼ無臭でした。口に入れてもニオイはしてこなかったので、ニオイに敏感な方も気にならないでしょう。
味はほんの少し甘さがあって美味しく飲むことができました。溶けても特に気になる味はなかったので、ゆっくり流し込むことができます。
マズイ味がするサプリだとすぐに飲み込みたくて、口に入れてすぐに水を飲むなど大変で微妙にストレスになってしまうのですが、そのようなことはないので評価できます。
サプリが溶ける早さ
口に入れた感じだと表面が少し溶けるだけで、それ以降は溶ける気配はしませんでした。そのため、溶ける前にすぐに飲み込む必要はありません。
サプリの大きさ
粒の大きさは平均的な大きさ「9mm」ほどで飲みやすくなっています。
ただ、摂取目安量の3粒をまとめて飲むのは少し大変だったので、「朝1粒・晩2粒」か「短時間で2回飲む」など回数を分けたほうがいいでしょう。
【飲みやすさ】人気葉酸サプリと徹底比較
| 味 | ニオイ | 大きさ(直径) | |
|---|---|---|---|
| レピールオーガニックス | 味なし | ニオイなし | 普通(9mm) |
| ネイチャーメイド | 味なし | ニオイなし | 大きい(11mm) |
| プレミン | 味なし | ニオイなし | 普通(9mm) |
| ベルタ葉酸サプリ | 鉄の味 | ニオイなし | 普通(9mm) |
| はぐくみ葉酸 | 鉄の味 | 柑橘系 | 普通(9mm) |
他の葉酸サプリと比較すると、鉄などは含まれていないので飲みやすくなっています。ニオイや味はほとんどせず、ほんの少し甘く感じる程度でしたので、妊娠中でも多くの方が問題なく飲めるでしょう。
ただ、目安量の3粒をまとめて一度に飲むのは大変だったので、複数回に分けて飲む方法をおすすめします。全体的に見ても比較的飲みやすい葉酸サプリの部類に位置する商品です。
販売会社の「feileB(フェルビー)」はどんな企業？
(画像引用：株式会社feileB・HP)
レピールオーガニックスの発売元は「株式会社feileB」という会社で、インターネット広告代理事業や、インターネットショッピングサイト運営などを行っています。
商品には販売者の「株式会社feileB(フェルビー)」と「東京都渋谷区代官山町14-24」と記載されているのですが、商品のご依頼主や、パンフレット、公式サイトでは「東京都中野区本町…」と所在地が違っています。
東京都中野区が現在の所在地だと思いますが、問い合わせなどで混乱しないようにするためにもしっかり商品の所在地を直しておいてほしいところです。それ以外には詳しい情報が載っていませんでした。今後は情報が追加され次第、随時更新していきます。
レピールオーガニックスの安全性(製造工程･原材料･添加物)
| 製造工程 | 危険な原材料/添加物 | アレルギー(27品目) | 副作用 | |
|---|---|---|---|---|
| レピールオーガニックス | GMP認定工場 | なし | なし | なし |
| ネイチャーメイド | GMP認定工場・ISO・HACCP | なし | 乳 | なし |
| プレミン | NSF GMP認定工場 | なし | なし | なし |
| ベルタ葉酸サプリ | GMP認定工場 | なし | なし | なし |
| はぐくみ葉酸 | GMP認定工場 | なし | なし | なし |
レピールオーガニックスの製造はGMP認定工場で行われているので高いといえます。
なぜGMPが大切かというと、葉酸サプリなどの健康食品の中には安全性が確保されていないものや、同じ商品でも品質がバラバラだったりするものがあります。
そこで厚生労働省は「安全」と「一定の品質」が保たれるようにGMPという基準を定めたのです。
実際に厚生労働省は健康食品を購入するときはGMP認定されたものを選ぶように推奨しています。(※3)そのため、レピールオーガニックスの安全性は高いといえます。
次に危険な原材料や添加物が使われていないか調べてみました。
フラクトオリゴ糖 でんぷん分解物 食用油脂 レモン果皮抽出物（レピールF葉酸®）
レピールオーガニックスは安心安全のこだわりとして、「合成添加物＆妊娠中に避けるべき成分は一切含んでいません。」とのことですが実際はどうなのでしょうか？
葉酸以外の3つは安全なのか解説していきます。
フラクトオリゴ糖
フラクトオリゴ糖は虫歯にならない甘味料を目的として開発され誕生したもので、甘さは砂糖の30％～60％と少し控えめです。
甘味料というと摂取しないほうが良さそうなイメージを持っている方もいるでしょう。フラクトオリゴ糖は、アスパラガスやニンニク、ゴボウなどの野菜にも含まれ、自然にも存在しているので安全です。
レピールオーガニックスではフラクトオリゴ糖を甘味料としてだけではなく、サプリメントとして形成するために必要な賦形剤の代わりとしても使用しています。
フラクトオリゴ糖はお腹の調子を整える、ミネラルの吸収を助ける働きに期待できます。ただ、摂りすぎもしくは体調によってはお腹が緩くなる、腹痛、胃腸にガスが溜まるなどを起こすことが報告されています。(※1)
レピールオーガニックスのフラクトオリゴ糖の配合量は1粒あたり150mgなので、3粒とっても摂りすぎの心配はありません。
このことからフラクトオリゴ糖は基本的には安全と言いたいのですが、それは通常時だけです。
妊娠中・授乳婦の方が摂取した場合の安全性についてはデータが不十分で、安全性を考慮すると使用は控えるべきだといわれています。(※1)
妊娠中、授乳中の安全性については十分なデータがないので、使用を避ける。
明確なデータがない状態なので、そこまで神経質に避けるべきものではありません。ただ、万全を考えるなら「妊娠前」だけ飲むようにしましょう。
でんぷん分解物
でんぷん分解物とは文字通り、でんぷんを分解したものです。でんぷんを分解すると水飴やブドウ糖などの糖分になるため、甘味料として使われます。
でんぷんはお米などにも含まれるもので、特に危険性はありません。
食用油脂
食用油脂も同様に文字通り「食用として使用される油脂」を使っているので、基本的には安全性に問題はありません。
油には動物性と植物性の2種類があるのですが、これではどちらを使っているのかが分からないため、安全ですがアレルギーなどの心配がでてきます。
上記にも書きましたが、「食用油脂」と一括表示することが認められているので何も悪いことはしていないのですが、企業によっては自ら大豆油脂など表記してくれているので、同様に表記してほしいですね。
購入者の口コミ＆評判
ほんものの自然派葉酸サプリきた(*≧∀≦*) #植物性葉酸サプリ #安心安全 #レピールオーガニックス pic.twitter.com/jt99UkUGWA
— マリア (@mariarashikun) 2017年4月29日
パッケージがとても素敵！
無香料だけど、
レモンから抽出しただけあって、
封を開けるとレモンの爽やかな香り！
サプリくささがないので、妊娠中にも飲みやすいと思います。#葉酸 #サプリ #レピールオーガニックス pic.twitter.com/LuCD5cfRsd— Corocoromoti (@corocoromoti) 2017年5月18日
レピールオーガニックスは安心安全にこだわっているだけあって、口コミでもツイッター上でも高評価でした。ただ、価格の高さが残念だという意見も複数挙がっていました。
レピールオーガニックスの価格チェック
| 通常購入 | 4,980円(税抜) |
|---|---|
| 定期購入 | 2,980円(税抜・送料無料) |
| 送料 | 送料無料 |
| 定期購入の回数縛りの有無 | 2ヶ月以上継続 |
| 返金保証の有無 | なし |
| お試しの有無 | なし |
※全て税抜き価格となっています。
通常購入には1ヶ月分以外に、一番お得な3ヶ月分パック(9,800円)と、妊活中の方におすすめする約6ヶ月分セット(19,600円)もあります。
人気葉酸サプリと価格を徹底比較
| 単品購入 | 定期購入(初回) | 継続回数縛り(定期) | 1日あたりの価格 | |
|---|---|---|---|---|
| レピールオーガニックス | 4,980円 | 2,980円 | 2ヶ月以上継続 | 99円 |
| ネイチャーメイド | 734円 | 734円 | 不明 | 24円 |
| プレミン | 4,580円 | 3,580円 | なし | 119円 |
| ベルタ葉酸サプリ | 5,980円 | 3,980円 | 6回 | 132円 |
| はぐくみ葉酸 | 6,980円 | 1,980円 | なし | 66円 |
レピールオーガニックスは公式通販以外でも購入することができるのか調べてみました。
- Amazon：取り扱いなし
- 楽天：取り扱いなし
- 市販：取り扱いなし
結果、レピールオーガニックスは公式通販でしか購入することはできません。
もしかしたら他の通販サイトでは購入できる場合もあるかもしれません。しかし、そこのお店は本当に信頼できる会社なのか、口コミや会社などを調べてから購入するようにしましょう。
【おすすめ】最安値でお得に購入する方法
販売元が公式サイトしかなかったので、最安値でお得に購入する方法は公式サイトとなります。
最もお得に購入する方法は「3ヶ月分パック(9,800円)」を買うことです。3ヶ月ごとの注文が面倒であれば、定期購入をおすすめします。
まとめ
レピールオーガニックスはほんのり甘く飲みやすく、安心安全にこだわっているだけあって原材料に危険なものは使われていませんでした。
ただ、明確なデータや科学的根拠がなく、原材料の中に妊娠中・授乳中の方は避けるべき「フラクトオリゴ糖」が使われていました。
フラクトオリゴ糖って妊娠中・授乳中は避けたほうがいいんだ！
そうですね。フラクトオリゴ糖を飲んだからといって何かが起きる可能性は低いです。ですが、念のため避けておいたほうがいいでしょう。このような理由からレピールオーガニックスは妊娠前～妊娠初期の方が対象になります。
さらに特徴を挙げるなら「安全性を第一にしていること」。栄養成分の安全性に対してこだわりがある方にレピールオーガニックスは最適だと思います。
この記事の監修担当
日本ニュートリション協会公認「サプリメントアドバイザー」
葉酸博士
