専門家監修！葉酸サプリ『ネイチャーメイド』を検証【口コミ/評判】

どの時期におすすめ？専門家に聞いてみよう

妊婦さんに必要な栄養は時期によって違い、それに対応した葉酸サプリが必要になります。

• 妊娠前・妊娠初期
• 妊娠中期・後期
• 産後(授乳期)

では、ネイチャーメイドはどの時期に対応した葉酸サプリなのでしょうか。葉酸サプリの専門家「葉酸博士」に聞いてみましょう。

妊娠前・妊娠初期

妊娠中期・後期

	商品の配合量	厚労省の推奨量	20～40代の摂取量
葉酸	400μg	妊娠前・妊娠初期(640μg)	244μg
		妊娠中期・後期(480μg)
		授乳婦(340μg)
鉄	0	妊娠初期(9mg)	7.3mg
		妊娠中期・後期(21.5mg)
		授乳婦(9mg)
カルシウム	0	650mg	492mg
マグネシウム	0	妊婦(330mg)	234㎎
亜鉛	0	妊婦(10mg)	7.3mg
		授乳婦(11mg)

産後(授乳期)

	厚労省の推奨量	平均摂取量	不足分
ビタミンA(μg)	1125	460.3	664.7
亜鉛(mg)	11	7.3	3.7
ビタミンC(mg)	145	73.6	71.4
カルシウム(mg)	650	437	213
マグネシウム(mg)	280	208	72
葉酸(μg)	340	233	107

【まとめ】ネイチャーメイドは妊娠前・初期におすすめ

	おすすめ
妊娠前・妊娠初期	○
妊娠中期・後期	×
産後	×

ネイチャーメイドは妊娠前・妊娠初期の方におすすめの葉酸サプリです。

栄養成分を確認すると、妊娠前・妊娠初期に必要な栄養素が葉酸以外に配合されておらず、鉄やカルシウム、マグネシウムといった栄養素は入っていませんでした。

そのため、食事バランスを考えて摂取しなくてはいけません。ただ、妊娠初期はつわり症状もあり満足に食事ができず、栄養も偏りがちです。

ネイチャーメイドと他のサプリを併用する方法もありますが、それは絶対におすすめしません。

「あの成分も良い、この成分も良い、そっちの成分も」と、多種類の成分を同時摂取することは一見体に良さそうに思いますが、「人への作用が明らかにされていない物質を、複数の種類、自己判断で使用する」ことになるので、注意が必要です。

複数のサプリメントを併用するのは、過剰摂取の心配も出てきます。

ただし、この時期に葉酸サプリメントは必須の健康食品です。先ほど葉酸博士が説明していましたが、妊娠前・妊娠初期は厚生労働省が葉酸サプリメントの摂取を女性に呼びかけているからです。

ですので、葉酸サプリに葉酸以外の栄養素がバランスよく配合されていれば、この時期に不足する栄養も同時に摂取できます。

このような理由から、ネイチャーメイドは妊娠前・妊娠初期に完全に対応したサプリではありません。

ネイチャーメイドVS人気葉酸サプリ4選【徹底比較】

	品質	飲みやすさ	安全性	価格	口コミ	総合点数
ネイチャーメイド	★★★☆☆	★☆☆☆☆	★★★★☆	★★★☆☆	★★★☆☆	★★★☆☆(3点)
プレミン	★★★★★	★★★★☆	★★★★★	★★★★★	★★★★★	★★★★★(5点)
ベルタ葉酸サプリ	★★★★☆	★★★★☆	★★★★★	★★★☆☆	★★★★☆	★★★★★(5点)
はぐくみ葉酸	★★★★★	★★★☆☆	★★★★★	★★★★★	★★★★☆	★★★★☆(4点)
メルミー葉酸サプリ	★★★★★	★★★☆☆	★★★★★	★★★★★	★★★☆☆	★★★★☆(4点)

商品名	特徴
プレミン	総合的にバランスが取れたサプリ
ベルタ葉酸サプリ	妊娠前から産後まで全期間対応
はぐくみ葉酸	食事から摂取できる食事性葉酸が摂れる
メルミ－葉酸サプリ	妊娠前から妊娠初期に完璧に対応

【体験談】ネイチャーメイドを購入してみた

ネイチャーメイドはネット通販専門ではなく、全国の薬局やドラッグストアなどで誰でも簡単に購入することができます。

そのため、近くのドラッグストア・調剤薬局「コクミン」で購入してきました。もちろん市販だけではなく、Amazonや楽天などの通販でも購入することができます。

人によっては「Amazonや楽天はあまり信用できないから、信用できるところで買いたい」と思う方もいるでしょう。

その場合は販売元の大塚製薬が運営している公式サイト「オオツカ・プラスワン」があるので、そちらを利用してください。

ただ、当たり前ですが取り扱っている製品が大塚製薬のみとなっています。そのため大塚製薬の製品を頻繁に利用するか考えて購入しましょう。

ネイチャーメイドは市販・通販・公式サイトとどこでも、誰にでも手に入りやすくなってます。サプリメントなど定期的に飲むものは買い忘れなどが起きてやめてしまうことがあるので、どこでも買いやすいのは嬉しいポイントです。

ネイチャーメイドの商品内容

ネイチャーメイドのパッケージは目安量が分かりやすい仕様になっています。目安量が一目で分かるので飲み間違いを防げます。

回して開けるボトルタイプですが、少し開けづらさを感じます。おそらく空気による劣化を防ぐためだと思いますが、人によっては開けるストレスを感じるかもしれません。

パッケージに書いてある「200μg」は1粒の摂取量なのか、もしくは2粒なのか分かりにくい表記です。裏側の栄養成分表示に「1粒当たり葉酸200μg」と表記されていますので、1粒あたりの含有量に当たります。

ニオイと味はどう？

ボトルを開けた際のニオイは特になく、ほぼ無臭に近い状態でした。ただ、ボトル自体にニオイを感じました。

実際に飲んでみると、ニオイと同様に味も感じられませんでした。水無しで飲んでみても、あまり抵抗感は感じません。水またはぬるま湯で飲めば無味無臭です。

そのため、サプリを口に含んでから水を飲むまでの間に不味いと感じることはなく、簡単に飲み込めます。

サプリメントの大きさ

サプリメントの大きさは、葉酸サプリの中でも比較的大きい部類に入ります。飲み込むのはおそらく抵抗感を感じるはずです。

目安量が「1日2粒」なので2回に分けたほうが飲みやすいです。

少し面倒ですが昼と夜で飲む間隔を空けるか、一度に1粒ずつ飲む方法をおすすめします。

【飲みやすさ】人気葉酸サプリと徹底比較

	味	ニオイ	大きさ(直径)
ネイチャーメイド	味なし	ニオイなし	大きい(11mm)
ディアナチュラ	味なし	ニオイなし	小さい(8mm)
プレミン	味なし	ニオイなし	普通(9mm)
ベルタ葉酸サプリ	鉄の味	ニオイなし	普通(9mm)
はぐくみ葉酸	鉄の味	柑橘系	普通(9mm)

実際に飲んでみると、ネイチャーメイドは無味無臭ですが、飲み込む際に少し抵抗感を感じました。

目安量の1日2粒を一度で飲もうとすると恐らく飲みづらいでしょう。そのため、妊娠初期症状(つわり)が酷い方は困難かもしれません。

どうしてもネイチャーメイドが気になる方は2回に分けて飲みましょう。

販売会社の大塚製薬ってどんな企業？

(画像引用：ネイチャーメイドHP)

ネイチャーメイドは誰もが一度は聞いたことある有名な企業「大塚製薬」から販売されています。設立してから50年以上もの実績をもっています。

大塚製薬には大きく分けると2つの事業があり、一つがネイチャーメイドやポカリスエット、カロリーメイトなどの健康食品関連を提供する「ニュートラシューティカルズ関連事業」です。

もう一つが世界の患者さんへ新しい治療薬を提供するための「医療関連事業」です。特にこの医療関連事業は凄く、国内だけではなく海外にも研究所などが多数存在します。

ネイチャーメイドの安全性(製造工程･原材料･添加物)

	製造工程	危険な原材料/添加物	アレルギー(27品目)	副作用
ネイチャーメイド	GMP認定工場・ISO・HACCP	なし	乳	なし
ディアナチュラ	GMP認定工場・ISO・HACCP	なし	なし	なし
プレミン	NSF GMP認定工場	なし	なし	なし
ベルタ葉酸サプリ	GMP認定工場	なし	なし	なし
はぐくみ葉酸	GMP認定工場	なし	なし	なし

ネイチャーメイドを販売している大塚製薬は日本国内に7つの工場を持っています。工場は消費者にとって不透明な部分ですが、公式サイトを確認するとそれぞれ一つずつ工場紹介されているので安心です。

製造上の安全性を確認してみたところ、GMPに準拠していました。

また、消費者への安全な食品提供を可能にする「ISO22000」や、食品の安全を確保する衛生管理「HACCP(ハセップ)」を認証し取得していました。

他商品と比較してみましたが、ISOやHACCPは大手企業として安全性を最優先に考えているように思いました。

次に危険な原材料や添加物が使われていないか調べてみました。

乳糖、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、葉酸

原材料は全部で4種類です。非常にシンプルな作りになっています。

乳糖

ネイチャーメイドの主原料は「乳糖」でした。乳糖とは牛乳に多く含まれているもので、牛乳の炭水化物(糖質)の99.8％を占めるほどです。

糖という文字が入っているので甘さがあるように思えますが、砂糖のような甘さはありません。

乳糖は体のエネルギー源、脳や神経の発達に必要だといわれています(※1)。また、それ以外にもカルシウムや鉄分の吸収を助ける、体温の調整、整腸作用などの働きにも期待できます。

また、摂り過ぎによる乳糖不耐症には注意が必要です。

「乳糖不耐症（にゅうとうふたいしょう）」は、牛乳の中に含まれる「乳糖（ラクトース）」を消化吸収のため分解するラクターゼという消化酵素の、小腸での分泌不足が原因で起こります。消化不良・腹部不快・腹痛・下痢・おならなどの症状がでます。

目安量を大幅に超えるほど飲まなければ過剰摂取になりませんが、このような症状もあることを覚えておきましょう。

セルロース

セルロースとは植物から作られる食物繊維の一種です。サプリメントを固めるために使われます。

食べても健康に影響はありません。

ショ糖脂肪酸エステル

ショ糖脂肪酸エステルは別名「シュガーエステル」とも呼ばれる乳化剤の一種です。乳化剤とは本来混ざり合わない性質のもの、例えば水と油を均一に混ぜる働きがあります(※2)。

その他にも湿潤や起泡、消泡、食感の改善など色々な機能があります。これは品質の安定や改良などを目的に食品に使用されます。

安全性については国際機関であるFAO/WHO合同食品添加物専門家会議において評価されています。

シュガーエステルの安全性については、国際機関であるFAO/WHO合同食品添加物専門家会議（JECFA）において評価され、動物実験や酵素分解試験によってその生分解性の高いことが確認され、安全性は高いものと認識されている。

購入者の口コミ＆評判

鉄分のみじゃなくてネイチャーメイドのマルチミネラル＆ビタミン飲んでます( ¨̮ )！
妊娠中は鉄分＆カルシウムウエハース食べてました♡

— 華音♡6m♂ (@remon20150924) 2018年2月12日

錠剤を飲むのがヘタクソなのでネイチャーメイドのデカいサプリを飲むので半泣きになってしまう

— 富士フジノ (@fujino114) 2018年2月12日

口コミや評判を見ると、「飲みにくい」といった意見が多く見受けられました。サプリメントの形状が大きいので、妊娠初期症状のつわりで毎日飲み続けるのが難しいと感じる方も多いようです。

ネイチャーメイドの価格チェック

通常購入	734円(税込)
定期購入	734円(税込・送料無料)
送料	500円(税込)
定期購入の継続回数縛り	不明
返金保証	なし
お試し	なし

定期購入の継続回数縛りは、公式サイトのどこにも記載がなかったので「不明」と記載します。

継続回数縛りに関して記載がなければ恐らく問題ないと思われますが、念のため購入の際に販売元に確認しましょう。

人気葉酸サプリと価格を徹底比較

	単品購入	定期購入(初回)	継続回数縛り(定期)	1日あたりの価格
ネイチャーメイド	734円	734円	不明	24円
ディアナチュラ	463円	なし	なし	15円
プレミン	4,580円	3,580円	なし	119円
ベルタ葉酸サプリ	5,980円	3,980円	6回	132円
はぐくみ葉酸	6,980円	1,980円	なし	66円

価格を比較してみたところ、ネイチャーメイドは1日あたりのコスパが優れています。定期購入もあるので、毎月スーパーやドラッグストアに買いに行く必要もありません。

定期購入の継続回数縛りに関しては不明です。

Amazonや楽天・市販でも購入できる？

大塚製薬の公式サイト以外で購入できるか調べてみました。

• Amazon：528円
• 楽天：451円
• 市販(ドラッグストア＆スーパー)：644円

Amazon、楽天、市販(ドラッグストア＆スーパー)など、全ての販売店で購入できます。ただ、Amazonや楽天には公式サイト以外の販売店が出品しているので、確認した上で購入しましょう。

【おすすめ】最安値でお得に購入する方法

公式サイト、Amazon、楽天、市販(ドラッグストア＆スーパー)の中で、最安値は「楽天」でした。ただ、公式サイトで定期購入した場合は送料無料になるため、最安値は「公式サイト」になります。

送料を考えるとどこも価格に大きな差はありません。

まとめ