葉酸サプリ『エレビット』の成分と口コミを専門家が徹底採点！

 

エレビットはどの時期におすすめ？専門家に聞いてみた

妊婦さんに必要な栄養は時期によって違い、それに対応した葉酸サプリが必要になります。

• 妊娠前・妊娠初期
• 妊娠中期・後期
• 産後(授乳期)

では、エレビットはどの時期に対応した葉酸サプリなのでしょうか。葉酸サプリの専門家「葉酸博士」に聞いてみましょう。

妊娠前・妊娠初期

1 妊娠を計画している女性、または、妊娠の可能性がある女性は、神経管閉鎖障害のリスクの低減のために、付加的に 400μg/日のプテロイルモノグルタミン酸の摂取が望まれる。
2 サプリメントや強化食品に含まれるプテロイルモノグルタミン酸の量

	商品の配合量	厚労省の推奨量	20～40代の摂取量
葉酸	800μg	640μg	244μg
鉄	21.5mg	9mg	7.3mg
カルシウム	125mg	650mg	492mg
マグネシウム	100mg	330mg	234㎎
亜鉛	7.5mg	10mg	7.3mg

妊娠中期・後期

	商品の配合量	厚労省の推奨量	20～40代の摂取量
葉酸	800μg	480μg	244μg
鉄	21.5mg	21.5mg	7.3mg
カルシウム	125mg	650mg	492mg
マグネシウム	100mg	330mg	234㎎
亜鉛	7.5mg	10mg	7.3mg

非ヘム鉄サプリメント摂取で便秘、胃部不快感など副作用を訴える人がいることも報告されています。

1日あたりの摂取量が推奨量に満たない、鉄損失量が大きい（経血量が多いなど）、鉄必要量が大きい（妊娠中）、植物性の非ヘム鉄源に限って摂取する場合、非ヘム鉄の吸収をよくする食品を食事に取り入れることがきわめて重要である。

	葉酸の配合量(エレビット)	厚労省の推奨量	20～40代の摂取量
妊娠前・妊娠初期	800μg	640μg	244μg
妊娠中期・後期	800μg	480μg	244μg
産後(授乳期)	800μg	340μg	244μg

産後(授乳期)

	商品の配合量	厚労省の推奨量	20～40代の摂取量
葉酸	800μg	340μg	244μg
鉄	21.5mg	9mg	7.3mg
カルシウム	125mg	650mg	492mg
マグネシウム	100mg	290mg	234㎎
亜鉛	7.5mg	11mg	7.3mg

	厚労省の推奨量	平均摂取量	不足分
ビタミンA(μg)	1125	460.3	664.7
亜鉛(mg)	11	7.3	3.7
ビタミンC(mg)	145	73.6	71.4
カルシウム(mg)	650	437	213
マグネシウム(mg)	280	208	72
葉酸(μg)	340	233	107

【まとめ】エレビットは妊娠前・初期におすすめ

	おすすめ
妊娠前・妊娠初期	○
妊娠中期・後期	×
産後	×

エレビットは妊娠前・妊娠初期の方におすすめの葉酸サプリです。エレビットの栄養成分は妊娠中に必要な栄養素がすべて含まれていました。

ただし、推奨量に届いている栄養や過不足が多い栄養など、栄養バランスにバラつきがあるので、おすすめできません。

特に注目してほしいのが葉酸の配合量です。

• どうして800μgも配合するのか
• 割り切れない3粒で800μgという設定

この2つの疑問についてそれぞれ解説していきます。

葉酸を800μg摂取しても安全？

まず、葉酸の種類は吸収力が優れたサプリ添加の葉酸となっています。配合されている量は既に書いてあるとおり、800μgと厚生労働省が推奨している2倍の量です。

エレビットはなぜ800μgも配合しているのかというと公式によると以下の4つが理由になります。

1. 妊活・妊娠中は2倍以上葉酸が必要になる
2. 日本女性の6割以上が葉酸を利用できていない
3. 1日の葉酸摂取上限量は1000μgまで
4. 800μgなら妊娠したときには十分な量になっている

一つ一つ簡単に説明していきます。

まず「妊活・妊娠中は2倍以上葉酸が必要になる」。これは妊活・妊娠中は葉酸の摂取量が倍になって食事では補うことが難しい。だけどエレビットなら3粒で摂れますよとのことです。

次に「日本女性の6割以上が葉酸を利用できていない」ですが、これは摂取していない人のことを言っているのではなく「葉酸を摂取したけど上手く吸収できていない人が6割いる」と言っています。

3つめの「1日の葉酸摂取上限量は1000μgまで」は、葉酸は水溶性ビタミンのため必要量摂取しても、すぐに尿中に溶けてしまいます。

そのため、食事では摂りすぎになりにくく、サプリメントから摂っても摂りすぎにはなりにくいと考えているようです。

そして4つめの「800μgなら妊娠したときには十分な量になっている」は、800μgも配合しているから、妊娠するときには十分に摂れているとのことです。

これらの理由を見たら納得してしまいそうですが、もう一度思い出してください。厚生労働省は何mgに設定したのかを。

厚生労働省は基本的に人の安全性を考えて、摂取量や使用基準などを決めています。そのため、それらを超えた量を摂取するのはおすすめできません。

「吸収しづらいならたくさん摂ったほうが良いんじゃないの？」と思う方もいるでしょう。しかし、厚生労働省は以下のように答えています。

葉酸摂取量の増加に伴い大きな低減がみられるという関係は認められていないことから、発症リスクの低減に有効である最小摂取量を概ね１日０．４ｍｇであると考え、食事に加え、いわゆる栄養補助食品による１日０．４ｍｇの葉酸摂取の情報提供を行うこととした。

つまり、葉酸の摂取量を増加したところで、神経管閉鎖障害のリスクを低減できるとは認められない。だから低減に有効で最小限の量”400μg”と設定したのです。

このことから、800μg摂っても、400μgとっても変わらないと言えます。ただ、過剰摂取になるリスクがあるだけです。

ちなみに公式での説明の2つめ「日本女性の6割以上が葉酸を利用できていない」ですが、「残りの4割の人はどうなるんだろう？」って疑問に思いました。

3粒で800μgとは？

エレビットは3粒で800μg摂れることになっているのですが、1粒あたりにしてみると綺麗に割ることはできず1粒あたり「266.6…」となっていきます。

このことから葉酸の配合量が1粒1粒バラバラではないのか？と思いました。本来なら2粒で「400μg」になるべきです。実際に葉酸サプリなどの健康食品は品質や栄養成分はすべて均一の証であるGMPの健康食品を厚生労働省も推奨しています。

しかし、エレビットは3粒で800μgと計算が合わず、もしかしたら他の栄養素も同じような配合パターンになっている可能性が考えられます。きちんと栄養成分量を明確にしてほしいところです。

エレビットVS人気葉酸サプリ4選【徹底比較】

ここではエレビットと、人気が特に高い葉酸サプリ4つを徹底比較します。

	品質	飲みやすさ	安全性	価格	口コミ	総合点数
エレビット	★★★☆☆	★★★☆☆	★★★★☆	★★★☆☆	★★★☆☆	★★★☆☆(3点)
小林製薬(葉酸・鉄・カルシウム)	★★★☆☆	★★★☆☆	★★★★★	★★★☆☆	★★★☆☆	★★★☆☆(3点)
プレミン	★★★★★	★★★★☆	★★★★★	★★★★★	★★★★★	★★★★★(5点)
ベルタ葉酸サプリ	★★★★☆	★★★★☆	★★★★★	★★★☆☆	★★★★☆	★★★★★(5点)
メルミー葉酸サプリ	★★★★★	★★★☆☆	★★★★★	★★★★★	★★★☆☆	★★★★☆(4点)

商品名	特徴
小林製薬	3つの栄養素が摂れるサプリ
プレミン	総合的にバランスが取れたサプリ
ベルタ葉酸サプリ	妊娠前から産後まで全期間対応
メルミー葉酸サプリ	妊娠前から妊娠初期に完璧に対応

【体験レビュー】エレビットを購入してみた

エレビットの「公式ショップ楽天市場店」で購入してみたところ、注文から到着まで3日ほどでした。配送は佐川急便から届きます。

1つだけ購入したのですが、60cmほどの大きさのダンボールに入れて送られてきました。プチプチ(気泡緩衝材)で梱包されていたのですがテープで留めておらず、ただ巻いているだけだったのは少し残念です。

購入したエレビットは瓶タイプではなかったので問題はありませんが、もう少し丁寧に梱包しておいてほしいと思いました。

商品名は「サプリメント」と隠れているのですが、発送元が「エレビットオンラインショップ」となっているのでバレバレです。

エレビットはCMを放送して、有名になっているので葉酸サプリを購入していることを購入を隠したい方には向いていないかもしれません。

エレビットの商品内容

パッケージはチャックで保存管理するタイプとなっています。コンパクトなサイズになっているので持ち運んだり、保管場所に困ることはありません。

ただ、その分取り出し口が小さくなっているので、目安量の3粒が少し取り出しづらく感じました。

表面は、「鉄・カルシウム・葉酸」を含めて12種類のビタミンと6種類のミネラルを配合していることが分かるようになっています。

その他にも目安量や30日分などもきちんと表記されているのですが、メインである葉酸の配合量が表記されていません。ネットで購入する方のためにもわかりやすく表記しておいてほしいところです。

味とニオイ

袋の中を匂ってみると袋のニオイだけで、ほとんど無臭でした。口に入れてもニオイはしなかったので妊娠中、嗅覚が敏感になっている方でも気にせず飲むことができます。

味もほとんどしなかったので、味覚が敏感になっている方でも簡単に飲むことができるでしょう。

サプリメントの大きさ

少し口の中に入れているだけでは溶ける気配はしませんでした。ただ、少しずつサプリ独特の味が広がってきたので、早めに飲み込むことをおすすめします。

粒の大きさは約1cmほどですが3粒飲み込むのは大変かなと思いましたが、表面はツルツルとしているので問題はなさそうです。

【飲みやすさ】人気葉酸サプリと徹底比較

	味	ニオイ	大きさ(直径)
エレビット	味なし	ニオイなし	大きい(10mm)
小林製薬	味なし	ニオイなし	小さい(8mm)
プレミン	味なし	ニオイなし	普通(9mm)
ベルタ葉酸サプリ	鉄の味	ニオイなし	普通(9mm)
はぐくみ葉酸	鉄の味	柑橘系	普通(9mm)

エレビットは味やニオイを軽減するフィルムコーティングがされているので、無味無臭となっています。そのため、水と一緒に簡単に飲むことができます。

妊娠中、味覚や嗅覚、つわりなどの症状で悩んでいる方でも飲むことはできるでしょう。

ただ、他のサプリと比較すると粒が少し大きめです。そのため、他のサプリからエレビットに切り替えたとき飲みづらさがあるかもしれません。

バイエル薬品株式会社とはどんな会社？

エレビットを販売している会社は「バイエル薬品株式会社」と言い、バイエル社・武田薬品工業・吉富製薬の3社合弁によって設立されたグローバル企業です。

エレビット以外の事業内容は医薬品や医療機器、動物用医薬品の開発や輸入、製造、販売をしています。主な製品として、エンペシドやクラリチンなどが挙げられます。

現在は「女性のライフステージと健康をサポートしたい」という想いから製品の開発などが行われています。

バイエル薬品株式会社の実績や歴史から十分ですが、2017年にアンケートを実施し回答した患者のカルテを無断閲覧、書き写しをする個人情報保護法の疑いがありました。

さらにそのアンケートで副作用が12例挙がっていたのにも関わらず、厚生労働省に報告していなかったなどの事件があったので、完全に信頼することはできません。

エレビットの安全性(製造工程･原材料･添加物)

	製造工程	危険な原材料/添加物	アレルギー(27品目)	副作用
エレビット	GMP準拠工場	なし	なし	なし
小林製薬(葉酸・鉄・カルシウム)	GMP認定工場	なし	なし	なし
プレミン	NSF GMP認定工場	なし	なし	なし
ベルタ葉酸サプリ	GMP認定工場	なし	なし	なし
はぐくみ葉酸	GMP認定工場	なし	なし	なし

エレビットを製造している工場はGMPかどうか確認してみると「GMP準拠」と公式サイトに書かれていました。

ここで誤解しがちなんですが、認定と”準拠”は違います。認定はそのまま認められたことを意味しますが、準拠はその基準に沿っているだけで認められていません。

もし、仮にエレビットが認定されているなら一定の品質ではないといけないため「3粒で葉酸800μg摂取」という数字が合わないことは起こりません。

本来なら準拠でも悪くはありませんが、エレビットは一定の品質かどうか疑うところがあったのでGMP準拠でも本当に基準に沿っているか疑問です。

次に危険な原材料や添加物が使われていないか調べてみました。

食用精製加工油脂、マンガン含有ビール酵母/貝Ca、酸化Mg、セルロース、V.C、ピロリン酸鉄、HPMC、HPC、グルコン酸亜鉛、ステアリン酸Ca、酸化ケイ素、β-カロテン、ナイアシン、着色料(酸化チタン、カルミン酸)、ショ糖エステル、酢酸V.E、グルコン酸銅、パントテン酸Ca、グリセリン、V.B₆、V.B₁、V.B₂、葉酸、ビオチン、V.D、V.B₁₂

原材料の中から気になったものを詳しく解説していきます。

食用精製加工油脂

食用精製加工油脂とは植物油脂か動物油脂、もしくはこれらの混合油脂を食用に適するように脱色や脱臭などを行い精製したものです。

脱色や脱臭などを行うときに水素添加が行われるのですが、このときに「トランス脂肪酸」が生成されている可能性があります。

トランス脂肪酸とは食品から摂る必要がないものだと考えられており、摂りすぎた場合、脂質の1種である悪玉コレステロールが増えて、善玉コレステロールが減少すると報告されており、心臓病のリスクが増加すると示されています。

ただ、トランス脂肪酸による健康への悪影響は摂る機会の多い欧米人を対象としたもので、日本人も同じ悪影響を及ぼすのかは分かっていません。

国際機関ではトランス脂肪酸の摂取量は「総エネルギー摂取量の1％未満」とするように勧告しています。日本人の平均1900kcalでいうと、1日約2g未満になります。(※1)

エレビットは3粒で「1320mg」で、主原料ですが、他の原材料も考えると1粒に含まれている量は少ないので摂取量を超える心配はありません。

危険性があるのかないのか不明のため、避けれるなら避けておいたほうがいいですし、気にしないなら無理に避ける必要はないと思います。

HPMC・HPC

HPMCとは「ヒドロキシプロピルメチルセルロース」の略で、HPCは少しややこしいのですが「ヒドロキシプロピルセルロース」の略になります。

HPCは人が摂取して健康に影響を及ぼしたという報告がないため、ADI(生涯に渡って摂取しても問題ない1日の摂取許容量)は設定されていません。そのため、安全です。(※2)

HPMCは「栄養機能食品を含む保健機能食品の錠剤、またはカプセル以外では使用してはいけない」と使用基準が設定され、ADIも決められていたのですが、現在では安全性に問題はないと判断され、それらの基準はなくなりました。

人における知見では、健常者に1週間以上の間隔で3段階に分けた投与量のHPMCを経口投与する実験で、緩下作用と便秘が認められました。(※3)

β-カロテン

β-カロテンは果物や野菜などに含まれている栄養素で、化学的に合成することもできます。エレビットのβｰカロテンは合成になります。

β-カロテンは有効性レベルは”3”ですが、摂取することにより妊娠にかかわる合併症や産後にかかわる合併症を予防することができるといわれています。(※4)

そのため、βｰカロテンを摂取することで妊娠・産後の合併症を予防できるとは断言できませんが、可能性はあるので摂っておいて損はないでしょう。

摂取量の目安は妊娠も産後も「週に42mg(※3)」です。エレビットは3粒で7200μg(7.2mg)含まれているので、毎日摂取すれば満たすことができます。

購入者の口コミ＆評判

葉酸単体では無いけど、エレビット飲んでます🌱💊

— gosh@1人目妊活中 (@gosh_46) 2018年3月21日

葉酸もエレビットすすめられるんだけど､粒が大きいから飲みたくないです！いくらすすめられても葉酸が多くても飲まないです！やずやの葉酸サプリで精一杯です！(涙)

— ゆんちゃん (@07237ynn) 2018年3月17日

口コミではエレビットに対しての評価は良かったと悪かったでちょうど半分ぐらいに分かれていました。

良かった人はかなり満足しているようですが、反対に合わなかった人はかなり評価を下げ、間のない極端な印象でした。

また、一部の人は栄養成分量の多さに気づいている人もいました。

エレビットの価格チェック

通常購入	4500円(税込)
定期購入	4050円(税込・送料無料)
送料	380円(税込・メール便無料)
定期購入の回数縛りの有無	3回目のお届けまで
返金保証の有無	なし
お試しの有無	あり(※2018年3月22日現在)

エレビットは現在(※2018年3月22日)キャンペーン中で、通常購入の宅配便の送料が無料になっています。

定期購入だと10％オフになり、通常購入だと2個以上購入すると5％オフになります。2個購入すると9000円のところが8550円で購入することができます。

人気葉酸サプリと価格を徹底比較

	単品購入	定期購入(初回)	継続回数縛り(定期)	1日あたりの価格
エレビット	4,500円	4,050円	3回	150円
小林製薬(葉酸・鉄・カルシウム)	1026円	なし	なし	34円
プレミン	4,580円	3,580円	なし	119円
ベルタ葉酸サプリ	5,980円	3,980円	6回	132円
はぐくみ葉酸	6,980円	1,980円	なし	66円

Amazonや楽天・市販でも購入できる？

エレビットは公式通販以外でも購入することができるのか調べてみました。

• Amazon：4270円
• 楽天：4390円(送料無料)
• 市販：4491円

エレビットは通販以外にも、調剤薬局か病院、クリニックの市販で購入することができます。

エレビットの公式サイトでは販売している病院とクリニックが探せるようになっているので、一度調べてみてはいかがでしょうか。

【おすすめ】最安値でお得に購入する方法

エレビットを最安値で購入する方法は楽天の「4390円」になります。Amazonも商品価格は安いのですが送料がかかりますので、お得なのは楽天になります。

市販で購入するのは難しいかもしれませんので、一度買い物ついでに探してみて、なければ通販で購入するといいでしょう。

まとめ