この記事の監修担当
日本ニュートリション協会公認「サプリメントアドバイザー」
葉酸博士
| 採点項目 | 点数(5点満点中) |
|---|---|
| 品質 | ★★★★★ |
| 飲みやすさ | ★★★★ |
| 安全性 | ★★★★ |
| 価格 | ★★★★ |
| 口コミ | ★★★★★ |
今回紹介するのは総合評価「5点」の葉酸サプリ「マカナ」。
妊活に必要な栄養素を全て過不足なく配合し、葉酸サプリの条件もクリアしたオールインワンサプリとして販売されていますが、果たして中身は充実した内容になっているのでしょうか。
公式サイト、または口コミや評判だけで商品の本質はわかりません。
そこで原材料や成分、価格、口コミを総合的に判断した上でおすすめできる妊活＆葉酸サプリかどうか、日本ニュートリション協会公認のサプリメントアドバイザーがすべてお答えしていきます。
どの時期におすすめ？専門家に聞いてみよう
妊活サプリとして販売されているマカナは妊娠しても飲み続けて大丈夫か気になる方もいるでしょう。そこで今回は、マカナは妊活以外にも飲めるのか葉酸博士がお答えしていきます。
- 妊活
- 妊娠初期
- 妊娠中期以降
妊活
妊活サプリを調べるとマカナが人気なんだけど、これって本当に妊活に良いの？
そうですね。実際に内容を調べてきたのですが、全体的に素晴らしい栄養バランスのサプリメントだったので、妊活にかなりおすすめです。
妊活サプリというとマカやルイボスなどの妊活成分が含まれていますが、これらの働きに科学的根拠はないため、栄養バランスが大切になってきます。そのため、栄養バランスの良いマカナがおすすめです。
マカとかルイボスに効果はないの！？
効果がないというと少し違います。あとでマカやルイボスについて詳しく解説するのですが、これらの働きに科学的根拠はありませんが、効果がないとも否定されていません。
効果がある可能性は100%ではありませんが、0%でもないので効果がないとは言い切れないのです。ただ、効果があるのかないのか分からないものに頼りすぎるのもダメです。
そこで、重要なのが栄養バランスです。妊活サプリの多くはマカやルイボスといった妊活成分を配合しているだけで、栄養がないものがほとんどです。
妊活サプリって妊活成分が配合されているだけで、栄養がないんだ。
すべてではありませんがほとんどがそうです。その中でもマカナは栄養バランスが非常に優れているので、マカやルイボスに効果がなかったとしても、健康維持として飲んでおいて損はありません。妊活は健康な体を作るのが大切です。
マカナは妊活成分+栄養バランスが優れているので、妊活サプリの中で1番おすすめです。妊活サプリ選びで迷っているなら、ぜひマカナを選んでください。
妊娠初期
マカナは葉酸やビタミン･ミネラルが豊富みたいだし、妊娠初期に良さそうだけど飲んだらダメかな？
妊娠初期に飲むのをおすすめしません。たしかにマカナの栄養成分を見てみると、葉酸やビタミンなどの栄養素が豊富に配合されていますが、妊娠中は妊活成分のマカやルイボスの摂取を避けなければいけません。
そうなの！どうして妊娠中はマカとかを摂ったらダメなの？
妊娠中にマカを摂った場合の安全性というのは分かっていません。実際に国の機関が以下のように注意しています。
＜妊婦・授乳婦＞
・通常食事に含まれる量の摂取ではおそらく安全である。通常の食事以上の量での安全性は十分な情報がないため、摂取は避ける (94) 。
おそらくですが実際飲んだからといって妊娠に悪影響を及ぼす可能性は低いでしょう。ただ、サプリメントアドバイザーとしては避けるように注意されているので、妊娠中に飲むのはおすすめしません。
そうなんだ…。妊娠中に妊活成分って摂らないほうがいいんだね。
マカナは栄養成分が豊富ではありますが、妊娠したら別の葉酸サプリに変えることをおすすめします。もし、飲み続けるとしても飲む量を調節しましょう。
妊娠中期以降
妊娠初期がダメなら妊娠中期以降もマカナは飲まないほうがいい？
そうですね。マカなどの妊活成分は妊娠中摂らないほうがいいので、飲むのはおすすめしません。
また、妊娠中期以降になると鉄を摂らないといけないのですが、マカナでは十分な量を補うことができません。妊娠中期以降に必要な栄養素を補えないのも理由の一つです。
そうなんだ。マカナでは栄養が補えないんだ。
メルミー葉酸サプリはマカナを販売している会社が販売しているので、購入するのが楽でおすすめです。
【まとめ】マカナは妊活の方におすすめ
| おすすめ | |
|---|---|
| 妊活 | ○ |
| 妊娠初期 | × |
| 妊娠中期以降 | × |
マカナは妊活の方におすすめの妊活サプリでした。妊活サプリの代表格と言われるだけあってほぼ満点の5点に近い内容です。
数多くの妊活サプリを調査してきましたが、その中でもマカナは栄養バランスが圧倒的に優れています。
妊活サプリの多くがマカやGABAなど、妊活向けの原材料しか配合されていません。しかし、マカナは妊娠時に必須の葉酸はもちろん、ビタミン類やミネラル類も補えます。
実際のところ、妊活サプリを飲んでいていつ妊娠するかは誰にもわかりません。胎児の健康を考えて「葉酸摂取は妊娠した日から約一ヶ月程度摂取が必須」だと各行政機関、研究機関が発表しています。
とはいえ、妊娠がわかって病院に行くとすでに妊娠一ヶ月目に突入しています。これでは葉酸の最適な摂取時期に間に合いません。
そこでマカナは「妊活成分×妊娠初期に必要な葉酸400μg」を配合することで、妊娠時に対応したオールインワンサプリを実現しています。
価格は少し高めですが、マカナの原材料(国産マカ)や安全性への取り組みを考えるとコスパは非常に優秀です。むしろ、1万円を超えても良い成分構成です。
妊活成分配合の葉酸サプリの中では間違いなく一押しで、文句のつけようがありません。定期購入の回数縛りもないので、とりあえず試してみたい方も気軽に購入可能です。
妊活を開始した方、妊活サプリを飲んでいるけど他のサプリを検討している方は下のボタンをクリックしてマカナを購入してください。
費用を少しでも抑えたい方は定期購入がおすすめです。定期購入なら割引と送料無料があります。
マカナVS人気妊活サプリ4選【徹底比較】
| 品質 | 飲みやすさ | 安全性 | 価格 | 口コミ | 総合点数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| マカナ | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★★(5点) |
| 井藤漢方製薬「葉酸＋マカ」 | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆(3点) |
| ハグクミの恵み | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆(3点) |
| ベジママ | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆(4点) |
| プレミン | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★(5点) |
マカナって妊活サプリの中でも高評価なんだね！
そうです。妊活成分と葉酸を含み、妊活から妊娠初期に必要な条件を満たすサプリメントは数が少なく希少です。その中で一つだけ突出したサプリが「マカナ」です。
マカナは品質から飲みやすさ、安全性などすべてが高評価です。妊活サプリ選びに迷っているなら、ぜひマカナを試してみてください。
もし、他に気になる妊活サプリがあるなら以下の表にある商品名をクリックして、比較してみてください。
| 商品名 | 特徴 |
|---|---|
| 井藤漢方製薬「葉酸＋マカ」 | 葉酸とマカを組み合わせたサプリ |
| ハグクミの恵み | 妊活サプリの中でトップクラスの安全性 |
| ベジママ | 日本では珍しい「ピニトール」配合 |
| プレミン | 妊娠前から妊娠初期に完璧に対応 |
【体験レビュー】マカナを購入してみた
マカナを公式通販で購入してみたところ、注文してからおよそ4日ほどで到着しました。
ヤマト運輸のネコポスで送られてきたので、ポストに投函されていました。商品名が「サプリメント」と丸わかりなのが少し残念ですが、配達の人と顔はあわせないので気にしないでいいでしょう。
はぐくみ葉酸だと連絡をすれば小さい封筒に変えて送ってくれるので、もしかしたら変えてくれるかもしれません。
梱包方法は非常にシンプルでクッションが入っているだけです。配送途中にサプリが割れる・壊れる心配はなさそうなので問題ありません。
マカナの発送から到着までに問題はありませんでしたので、安心して購入してください。
マカナのパッケージ＆袋
マカナのパッケージは野菜がたくさん描かれたものですが「妊活サプリ」とはバレないでしょう。
マカナのパッケージは袋タイプでチャックで保存管理をします。少し大きめの袋なので粒が取り出しやすくなっています。
裏面は原材料から栄養成分表示まで全てわかりやすく表記されています。購入した際にはチェックしておくといいでしょう。
ニオイ＆味
マカナの袋を開けてニオイを嗅いでみると、炒めたきな粉のような香ばしい匂いがしました。私は臭いとは思わないのですが、好みによると思うので、人によっては苦手な方もいるかもしれません。
飲む分の粒量だけだとニオイはほとんど気になりませんので、ニオイが苦手な方はすぐに取り出しましょう。
味は少し独特で鉄の配合か野菜の多さかわかりませんが、少し苦味のようなものを感じました。
味を調べようと口の中で少し転がしてみたのですが、ニオイのほうが強くなってきました。
どちらにせよ美味しく味わって飲むサプリではありません。水をまず口に含んでからマカナを飲みましょう。そうすれば味はほとんどわかりません。
サプリの大きさ
サプリが溶ける早さは飲んだとき表面が少し溶けるぐらいで、なかなか溶ける気配はしませんでした。
胃まできちんと届いて栄養を吸収できるので安心です。
直径は平均的ですが厚みが他のサプリよりもあります。目安量の4粒をまとめて飲むのはさすがに無理でしたが、2粒なら水で簡単に流し込むことができました。
【飲みやすさ】人気妊活サプリと徹底比較
| 味 | ニオイ | 大きさ(直径) | |
|---|---|---|---|
| マカナ | 少し苦味 | ニオイなし | 大きい(10mm) |
| 井藤漢方製薬『葉酸＋マカ』 | 焦げたきなこのような味 | ニオイなし | 小さい(8mm) |
| ハグクミの恵み | 焦げたきなこと生姜の味 | 香ばしいニオイ | 普通(9mm) |
| ベジママ | 乾燥したお茶と野菜のような味 | 味と似たニオイ | 小さい(8mm) |
| プレミン | 味なし | ニオイなし | 普通(9mm) |
ニオイと味が少し独特でしたが、口の中に水を含んでから飲めば全く気になりません。一般的な妊活サプリ、葉酸サプリと比べても飲みやすい部類に入ります。
極度に薬嫌いな方、もしくはサプリメント自体に抵抗がある方でない限り、問題なく飲めるでしょう。
他の妊活サプリと比べると粒が少し大きいのですが、他よりも味やニオイはキツくないので飲みやすかったです。
販売元「株式会社ニューアクション」とは？
(画像引用：株式会社ニューアクションHP)
マカナの販売元は「株式会社ニューアクション」というWeb制作会社で、マカナを販売しているNA-Shopは運営しているサイトの一つです。
マカナ以外にも「メルミー葉酸サプリ」を販売するなど健康食品の事業に力を入れています。
サプリを販売する以外にも「neen妊活セミナー」という医師や、管理栄養士が解説をしてくれるセミナーを開催していたりもします。
マカナの安全性(製造工程/原材料/添加物)
| 製造工程 | 危険な原材料/添加物 | アレルギー(27品目) | 副作用 | |
|---|---|---|---|---|
| マカナ | GMP認定工場 | なし | 乳 | なし |
| 井藤漢方製薬『葉酸＋マカ』 | GMP認定工場 | なし | なし | なし |
| ハグクミの恵み | GMP認定工場 | なし | 大豆・リンゴ・バナナ・ヤマイモ | なし |
| ベジママ | GMP認定工場 | なし | なし | なし |
| プレミン | NSF GMP認定工場 | なし | なし | なし |
マカナを製造している工場はGMP基準をクリアし、認定されていました。また、放射能検査もきちんと検査済みとなっています。
GMPとは厚生労働省が定めた製造管理と品質管理の基準です。原料の入荷から製品の出荷までの製造管理が”安全”で、製品の品質は全て”一定”を保つように作られています。
「サプリ選びにGMPってそこまで大切なの？」と思う方もいるかもしれませんが、かなり大切なことです。
日本は世界に比べてサプリの法整備というのはまだまだ整っていません。例えばアメリカだとFDA(日本でいう厚生労働省)が決めたGMPを認定していないと販売することはできません。
つまり、GMP認定されていない工場で生産すると販売停止となってしまうのです。日本ではそのような規則はありません。ただ、推奨しているだけです。
同じ製品でも栄養成分の配合量が違っていたり、異物混入のリスクがある環境で作られていたりします。
妊活中・妊娠中にそのようなリスクがあるもの飲みたくないですよね。そのため、安全なものを飲むためにもGMP認定されているかどうかが大切です。
マカナはGMP認定工場で製造されているので安全性が高く、安心して飲めます。
次に危険な原材料や添加物が使われていないか調べてみました。
マカ粉末（国産）、乾燥野菜粉末（大麦若葉、ケール、ブロッコリー、キャベツ、大根葉、南瓜、さつまいも（アヤムラサキ）、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、苦瓜、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、白菜、アスパラガス、トマト、野沢菜、れんこん）、亜鉛含有酵母、ナイアシンアミド含有酵母、ビタミンE含有植物油、金時ショウガ末、ルイボス茶エキス、マグネシウム含有酵母、スピルリナ、GABA、DHA含有精製魚油粉末（乳成分を含む）/セルロース、貝Ca、V.C、HPC、ステアリン酸Ca、酸化ケイ素、ピロリン酸鉄、パントテン酸カルシウム、セラック、グルコン酸銅、V.B6、V.B12、葉酸、ビオチン、V.B12
妊活サプリとして大好評のマカナですが、実際に飲む意味はあるのか、また安全性は高いのかなど解説していきます。
マカの働きの有効性についても解説していくので、わかりづらいと感じた方は上記画像を参考に確認してください。
有効性についての情報は基本的に世界的に信頼されているナチュラルメディシンデータベースと国立健康・栄養研究所を参考にしています。
それでは、マカナの原材料で特に注目すべき4つを解説していきます。
マカ粉末(国産)
マカはペルーの山で摂れる植物で香りが少し特徴的です。その香りはバタースコッチという砂糖とバターを使ったお菓子に似ていて、少し甘い香りがします。
マカはペルー産がほとんどですが、マカナでは国産のマカを使用しています。国産のマカはペルー産に比べて栄養素が豊富に含まれているといわれています。
「不妊症」「月経不順」「女性ホルモンのバランスの改善」に良いといわれ、妊活サプリによく使われているマカですが、これらの効果があるという科学的データは不十分なのです。(※1)
ここまで読んで「じゃあマカを飲む意味はないの？」と思う方もいるでしょう。飲む意味がないのかというとそうではありません。
マカにはアミノ酸やビタミン、ミネラルなどさまざまな栄養素が豊富に含まれています。それらを摂ることによって健康を維持し、妊活に良い影響を与える可能性があります。
ちなみに科学的データは”不十分”なだけで効果が完全に否定されたわけではないので、飲んでおいて損はないから安心してください。
安全性についてですが「通常の食事から摂取する程度の量であれば安全」だと考えられているので、サプリ程度の量であれば問題ありません。
今のところ飲んでいて何かが起きたという報告もないので、用法用量さえ守れば起きることはないでしょう。
金時ショウガ末
ショウガには吐き気や炎症を緩和する可能性のある物質が含まれていると考えられます。
そのため、ショウガは体を温める以外にも「胃の働きを助ける」「殺菌作用がある」「風邪に良い」などといわれています。(※2)
「殺菌作用」や「風邪に良い」は科学的データが不十分ですが、吐き気や嘔吐の改善に対しての有効性レベルは3なので「胃の働きを助ける」には期待できます。(※2)
妊活などでストレスが溜まって、胃の調子が悪い方はショウガを摂ってみるといいでしょう。
安全性についても摂りすぎなければ基本的には安全です。しかし、過剰摂取や人によっては胸やけなど起こす可能性もあるので注意してください。
ルイボス茶エキス
マカと同様に妊活に良いといわれているルイボス。ルイボスとは植物の一種で、カフェインが含まれていないのが特徴です。
「イライラを静める」などの働きがあるといわれ、妊活をしている方によくおすすめされていますが、残念ながら人に対しての有効性については確認されていません。(※3)
働きについては有効性は確認されていないとはいえ、カフェインは入っていませんので、マカと同じで飲んでおいて損はありません。
GABA
GABAとはγ-アミノ酪酸とも呼び、アミノ酸の一種です。GABAは脳で作られる化合物で「リラックス効果」や「イライラ対策」としてよく利用されます。(※4)
よく利用されますがサプリメントとして摂取しても脳には入らないので、体内で生産されるものよりも役に立たないと考えられています。
そのため、残念ながらこれらの働きは科学的データが不十分です。(※4)
購入者の口コミ＆評判
先月の排卵日当たりから妊活サプリのマカナを飲んでみてます😙✨
約一ヶ月飲んだので、効果を検証してみましたがまだよくわかんないな～というところですね🤔
体がポカポカするってレビューがあったので基礎体温が上がるのかな？って思ったけど特にない感じかな。もう少し様子見してみま～す🙋 pic.twitter.com/INzchd7Ozb
— ウサギずきん@ベビ待ち (@YlKhklz) 2018年4月11日
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* ３袋目のサプリメントもそろそろ終わり… * ルイボスティーも毎日飲むようになった♪ * 暖かくなって油断しちゃうけどお腹と腰は暖めないとね💦💦 * #妊活#サプリメント#マカナ#ルイボスティー
マカナの口コミを通販サイトやSNSで調べてみたのですが、少なめでした。ただ、少ないながらも低評価はありませんので、口コミの数が増えても評価は悪くないでしょう。
当サイトでもマカナの口コミを集め、見れるようにしているので気になる方はぜひチェックしてみてください。
マカナの価格チェック
| 通常購入 | 6,580円(税込) |
|---|---|
| 定期購入 | 3,980円(税込) |
| ご夫婦協力コース(月毎に2袋) | 7,460円(税込) |
| 送料 | 送料無料 |
| 定期購入の回数縛りの有無 | なし |
| 返金保証の有無 | なし |
| お試しの有無 | なし |
マカナを定期購入すると初回は40％OFFの「3980円」で購入できます。2回目以降も「5,980円」と10％OFFで購入ができてお得です。
ご夫婦協力コースだと初回は43％OFFの「7,460円」で、2回目以降は13％OFFの「11,460円」で購入ができます。
人気妊活サプリと価格を徹底比較
| 単品購入 | 定期購入(初回) | 継続回数縛り(定期) | 1日あたりの価格 | |
|---|---|---|---|---|
| マカナ | 6,580円 | 3,980円 | なし | 132円 |
| 井藤漢方製薬『葉酸＋マカ』 | 2,200円 | なし | なし | 73円 |
| ハグクミの恵み | 7,480円 | 2,980円 | なし | 99円 |
| ベジママ | 5,500円 | 2,750円 | なし | 91円 |
| プレミン | 4,580円 | 3,580円 | なし | 119円 |
Amazonや楽天･市販でも購入できる？
マカナの公式通販以外でも購入することはできるのか調べてみました。
- Amazon：5700円(＋340円送料)
- 楽天：取り扱いなし
- 市販：取り扱いなし
マカナはAmazonでも購入できます。ただ、販売しているのが公式ではなく別のお店が出品しています。
公式通販よりもお得ですが、なにかトラブルがあったとき公式通販には対応してもらえない可能性が高いです。お試しとして購入するなら良いと思いますが、定期的に購入するのはおすすめしません。
妊活中は体を大切にしないといけないので、トラブルに巻き込まれないようにするため公式サイトで購入しましょう。
【おすすめ】最安値でお得に購入する方法
マカナを最安値でお得に購入するのであれば公式サイトの「定期購入」がおすすめです。夫婦で飲む場合は「夫婦ご協力コース」が最安値になります。
Amazonも価格は安いですが、送料込みになると公式サイトよりも割高になります。ないより販売会社からの直販ではないので信用性に欠けます。
マカナは妊活のためのサプリです。当然ながら信用性が最も高い公式サイトから購入する方が良いです。
「〇回継続をお約束・・・」といった定期購入の回数縛りもなく、お試しとして購入する場合も公式サイトの定期購入がお得です。
定期購入のメリットはお得になるだけではありません。妊活＆葉酸サプリは毎月購入するものです。定期購入なら決まった時期に届けてくれるので購入する手間がかかりません。
解約に関しても電話かメールで簡単にできます。メールで解約できるので、電話のように煩わしさも感じません。
気軽に高品質な妊活＆葉酸サプリを試せるのがマカナのメリットですよ。
まとめ
マカナを妊活成分配合の葉酸サプリとして評価した結果、5点満点中「5点」という高評価を獲得しました。
満点になるなんてマカナは良いサプリなんだね！
今までの評価内容を簡単にまとめると、飲みやすさは1日4粒という目安量の多さ感じましたが、妊活＆葉酸サプリの多くがこの錠数になるのでマイナス評価にはなりません。
どうして目安量が多いのにマイナスにならないの？
逆に1日2粒にすると、それだけ大きな形状のサプリメントを飲まないといけません。マカナを飲む時期はちょうど妊娠初期症状のつわりとバッティングするため、大きな粒は毎日の苦痛になります。そこを配慮しての作りだと販売元の工夫が感じ取れます。
原材料や成分に危険なものは一切使われておらず、安心して続けることが可能です。
ただし、妊活成分として国産マカやルイボスが配合されていますが、科学的データが不十分のため有効性や効果について確証はありません。過度な期待は注意です。
妊活成分に頼りすぎてはダメなんだね！
ただ、特定の妊活成分に依存するのではなく葉酸サプリとしての栄養素の種類、成分量が素晴らしかったので、身体の健康をサポートする観点から高く評価できます。
様々な妊活サプリを厳しくチェックしてきましたが、マカナは妊活サプリの中で最も期待できる商品でした。
- 妊活を開始しようと考えている方
- 既に妊活をしていて次のステップに進みたい方
- 一般的な葉酸サプリで妊活が長引いている方
上記に該当する方は、葉酸サプリとしての必要条件を満たし、さらに妊活成分配合のマカナをおすすめします。
私もマカナを飲み始めてみようかな！
「葉酸＆マルチビタミン＆マルチミネラル＆妊活成分」の4つ役割を備えたオールインワン妊活サプリがマカナです。これだけ充実した内容で定期購入に回数縛りはないので気軽に開始できます。
妊活サプリを探している方はまずマカナの購入をおすすめします。それでは今すぐ下のボタンをタップして、マカナ公式ショップでお得に購入してください。
参考文献
- 一般社団法人日本健康食品・サプリメント情報センター「健康食品・サプリメント[成分]のすべて(ナチュラルメディシン・データベース) p906～907」
- 国立健康・栄養研究所「ショウガ (生姜、生薑)」
- 国立健康・栄養研究所「ルイボス」
- 一般社団法人日本健康食品・サプリメント情報センター「健康食品・サプリメント[成分]のすべて(ナチュラルメディシン・データベース) p272～274」
この記事の監修担当
日本ニュートリション協会公認「サプリメントアドバイザー」
葉酸博士
